HSP気質の私のこと– category –

何もしていないと罪悪感を覚える——そんな休日に、雨の音とお茶だけで心がほどけた日がありました。「有意義」の基準を他人ではなく自分に戻す、小さな練習の記録です。 休むと不安になる、あの感覚 雨の日に気づいた、小さな安らぎ 外に出た日と“買わなか...

忙しい毎日でも、“朝の５分”で自分を取り戻せるかもしれない、と今朝外に出た。 その瞬間にふわっと金木犀の香りがした。あ、もうそんな季節なんだなと思いながら歩いていたら、20年前にこの公園に来ていた頃のことを思い出した。 この公園には、20年前の...

HSS型HSPで、少し“気にしい”な私は、誰かと食べるランチにほんの少し緊張してしまう。 話すテンポ、表情、場の空気。ひとりで食べるランチより疲れてしまう日もある。 でも、今日は少し違った。 気を張らない関係がくれる、ほっとするランチ時間 気の知れ...

今日から、この場所で文章を綴っていくことにしました。私は４６歳、一般企業のバイヤーとして働きながら、日々の暮らしや思考を整理するように文章を書いています。 タイトルに掲げたのは 「気にしいで、ざっくり暮らす」。これは、まさに自分自身をその...

仕事に追われる日々の中で 毎日、仕事や家のことに追われていると、気づかないうちに心が置き去りになってしまうことがあります。「こなすこと」が優先になり、自分の感覚を感じる余裕がなくなる、そんなとき、思いがけない“寄り道”が、心を静かに整えてく...